マグロのポキなかむラー油あえ

材料

･マグロ刺身　　――　２００g
･玉ねぎ　　　　――　１/２個
･海藻　　　　　――　適量
･万能ネギ　　　――　適量
･なかむラー油　――　小さじ４
･塩　　　　　　――　少々
･醤油　　　　　――　小さじ1

作り方

マグロ･海藻を一口だいに切る
玉ねぎをみじん切りにして、さっと冷水にさらして、水気をとる
万能ネギを刻む
1～３をボールにいれて、調味料をまぜて出来上がり!!

ご飯にかけても美味しい！

ワンポイント！

お好みでレモンをしぼっても美味しい♪

なかむラー油（ウルトラー油）材料: まぐろ, 玉ねぎ

なかむラー油